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Introduzindo o iogurte na dieta do bebê

Introduzindo o iogurte na dieta do bebê


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A alimentação do bebê em amamentação é baseada exclusivamente no leite. O leite materno ou fórmula é a única contribuição nutricional durante os primeiros 4 meses de vida e é a mais importante durante o primeiro ano de vida.A partir dos 6 meses devemos incorporar outros alimentos complementares na dieta do bebê que proporcionará outros nutrientes e maior ingestão calórica e que significará o início de uma nova forma de comer: a colher.

O iogurte é uma alternativa láctea muito interessante durante os primeiros anos de vida em que o bebê requer pelo menos 500 cc. de leite diariamente. Muitas crianças começam a desprezar o leite ou retardar a retirada do leite da mamadeira, e talvez uma boa alternativa seja o uso de alimentos que são oferecidos com a colher, como o iogurte.

A partir de dez meses, o iogurte pode ser transformado em um dos alimentos mais adequados para a alimentação do bebê. A sua textura agradável, o seu elevado valor biológico, o grande contributo de cálcio e vitaminas do grupo B, A e D, e uma quantidade de lactose inferior à do leite, que graças à fermentação se transforma em ácido láctico, fazem com que seja um alimento com alta tolerância e muito adequado para crianças.

Embora o iogurte não seja recomendado antes de dez meses, como o leite de vaca não é recomendado antes de um ano, atualmente há iogurtes no mercado feitos com leite de acompanhamento, que podem ser oferecidos ao bebê junto com outros alimentos complementares a partir dos 6 meses. É muito útil para aperitivos ou como complemento de purés.

O iogurte é um excelente alimento para crianças. O seu valor biológico (a bactéria viva que contém) é uma das suas maiores contribuições, contribuindo para a recuperação da flora intestinal após algumas diarreias ou durante o tratamento com antibióticos de uma infecção. É um alimento muito útil durante a convalescença, de fácil digestão e ajuda a repor as defesas da criança. O leite e seus derivados estão no topo dos alimentos com o cálcio, que como sabemos é um componente importante para a formação dos ossos e para o crescimento das crianças.

Patro Gabaldon. Copiadora

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