Mantenha a forma após a gravidez. Exercício de glúteo e abdutor

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Com a gravidez, o corpo feminino tende a acumular gordura na região dos quadris e coxas, que serão as reservas que serão utilizadas posteriormente para a produção do leite materno e para a alimentação do bebê. Para evitar que essa área perca o tônus, é importante fortalecê-la com esses exercícios simples para glúteos e abdutores de coxa recomendados por Elena Neila, fisioterapeuta do Valle36.

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