Mãe, vamos de bicicleta!

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Minha filha pulou da cama muito feliz hoje. Tal como no ano passado, as bicicletas voltarão a ser as grandes estrelas do dia, o que me parece uma das actividades mais divertidas e saudáveis para as crianças.

Andar de bicicleta é uma boa oportunidade para educar as crianças que quanto mais usarmos a bicicleta, e não apenas o carro, melhor para nossa saúde e para o meio ambiente. Menos poluição e mais exercícios físicos, o que é muito apreciado nos dias de hoje, quando a obesidade infantil está passando por um grande aumento. O último estudo sobre o assunto aponta que um em cada quatro alunos do ensino fundamental tem problemas de peso.

Andar de bicicleta, além de ser um momento de grande diversão para os mais pequenos, é também fonte de inúmeros benefícios físicos e mentais para as crianças. Este esporte agradável é adequado para qualquer pessoa e é recomendado para crianças com câncer ou outras doenças. Se você quiser ensinar seu filho a andar de bicicleta, seja muito paciente. Leva tempo e perseverança. Este exercício ajuda a:

- Melhorar as articulações

- Fortalecer os ossos

- Fortalecer o sistema imunológico

- Melhorar o nível cardiovascular

- Aumentar a capacidade respiratória

- Acelere o metabolismo

- Controle de peso, estresse e bem-estar geral As crianças, embora não estejam bem conscientes dos benefícios do ciclismo, ainda gostam deste esporte.

Tanto é que a bicicleta continua sendo um dos presentes mais pedidos por eles ao Papai Noel e aos Reis Magos.

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