Medos

Quando as crianças sofrem de síndrome de cabine ou medo de sair de casa

Quando as crianças sofrem de síndrome de cabine ou medo de sair de casa


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Depois de um tempo sem conseguir sair de casa, quando as crianças podem finalmente dar um passeio, elas podem ter sentimentos diferentes. Muitos podem considerar um grande alívio, mas outros podem desenvolver medo de sair de casa. Esse medo ou angústia de sair após o isolamento ou confinamento (ou após um longo período sem poder sair de casa por motivo de doença, por exemplo) já foi chamadosíndrome de cabineMas pode afetar as crianças também?

Na verdade, embora se fale da síndrome de cabine em adultos, Também pode afetar crianças, especialmente após um período de quarentena ou confinamento, especialmente aqueles que são mais medrosos, inseguros ou para quem as relações sociais representam algum tipo de problema.

Embora a síndrome da cabine englobe mais dificuldades e problemas associados ao isolamento por muito tempo em casa (desatenção, depressão, angústia, irritabilidade, tédio ...), vamos nos concentrar em o medo de sair de casa e como podemos ajudar as crianças a superá-lo.

Depois de muitos dias sem sair, muitas crianças transformaram sua casa em uma zona de conforto, seguro e seguro. O fato de voltar a sair às ruas, sair de casa e ver as pessoas pode gerar ansiedade, angústia e medo do que elas possam encontrar. Afeta especialmente as crianças que são mais medrosas ou inseguras e passam a sentir a rua como um lugar hostil e perigoso.

O tempo para se reconectar com as pessoas também pode ser um problema para crianças tímidas ou com dificuldades de relacionamento. Para elas, o isolamento, mais do que um problema, tem sido um alívio, pois em casa e sem ter contato com outras crianças estão calmas e seguras. Nessas crianças, essa 'síndrome' se manifesta com profunda apatia e falta de vontade de sair de casa e com certa angústia diante de situações que as envolvam novamente em relação (voltar à escola ou brincar com outras crianças).

Em ambos os casos, seja o medo de sair ou se relacionar novamente, esse medo infantil pode se manifestar de várias maneiras:

- Depois de tanto tempo exposto a notícias recomendando ficar em casa Devido ao perigo e à gravidade da situação, muitas crianças têm medo de sair e ficam inquietas e nervosas quando se trata de sair. Além disso, eles podem mostrar preocupação excessiva sobre como vamos sair, se há risco de contrair doenças e o que podemos encontrar.

- Outros podem até sofrem ansiedade com a ideia de sair de casa, e eles perguntam várias vezes se vão sair ou acordam e perguntam se vão sair hoje, e eles estão relutantes e negativos sobre essa ideia.

- Algumas crianças podem ter pesadelos ou regressões devido à nova possibilidade de voltar a brincar ao ar livre.

O papel dos pais será fundamental para superar essas situações e ajudar nossos filhos a lidar com sucesso com esses medos. Em princípio, esses medos e ansiedades serão temporários, mas se não prestarmos atenção a eles e agirmos de maneira adequada, eles podem representar um problema real para as crianças e famílias.

1. é muito importante pergunte às crianças sobre o medo delas e dar-lhes as informações de que precisam. No momento será o medo do coronavírus, mas pode ser o medo de qualquer perigo potencial real ou imaginário (de ser roubado, de algo ruim nos acontecer na rua ...). Por isso, devemos dar-lhes as informações necessárias, ajustadas à sua idade e capacidade, para desmantelar gradativamente esses medos excessivos e fazê-los ver que com as medidas de proteção adequadas o risco é reduzido.

2. Não os force a ir para a rua de repente, mas vá aos poucos. Podemos começar descendo até o portal, e aos poucos vamos nos afastando um pouco mais de casa.

3. Pratique técnicas de relaxamento e respiração para reduzir a ansiedade antes de sair de casa.

4. Tenha calma para que as crianças fiquem calmas. Se os pais também sentirem alguma ansiedade por sair de casa, os filhos verão seus medos reforçados. Portanto, devemos estar calmos e confiantes. Nunca podemos esquecer que os medos também são contagiosos.

5. Estabelecer a caminhada diária como uma nova rotina e apresente-o como um momento alegre, descontraído e divertido. Você pode até aproveitar para propor diferentes jogos enquanto caminha (desde que respeitem as medidas de segurança necessárias para evitar infecções).

6. Fale com as crianças sobre como se sentem quando estamos na rua e reforçamos positivamente o fato de que eles saem. Podemos brincar de sair e comprar algo saboroso para um lanche em casa quando subirmos as escadas e assim 'nos darmos um prêmio'.

7. Converse com eles sobre o que podem fazer se tiverem medo da rua. Também será muito positivo ensinar às crianças as diferentes medidas de higiene que podem tomar para se protegerem do contágio. Dessa forma, eles se sentirão mais seguros. Nesse caso, vale a pena ler as recomendações da Organização Mundial da Saúde para uma boa lavagem das mãos.

8. Ajude-os a detectar pensamentos negativos sobre sair de casa e mude-os para outros pensamentos positivos.

É importante não superproteger e cair no pensamento de 'não é preciso sair', pois assim estaremos reforçando esses medos nas crianças e atrasando o tempo de enfrentamento dessa situação. E CQuanto mais demoramos para enfrentar o medo, maior e mais forte ele se torna..

No caso de perceber que o medo de sair vai longe demais e é mesmo algo que limita seu filho ou filha e o incapacita, será importante ir a profissionais de psicologia infantil para que avaliem a situação e nos ajudem mais especificamente em cada caso.

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